TENISOVÁ ŠKOLA LOKO BEROUN

Naše přípravka je určena všem dětem ve věku od 3 do 6 let. Kromě pravidelných tréninků nabízíme také výukové kempy, kde mají děti příležitost získat nové kamarády a prostřednictvím intenzivního tréninku rozvíjet své sportovní dovednosti.

​

Proč vybrat tenis jako sport pro vašeho předškoláka?

Tenis je podle mnoha odborníků jedním z nejvhodnějších sportů, kterým se lze věnovat po celý život (viz např. studie Pohyb a zdraví z roku 1999, vydaná Fakultou tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci). Tenis je nejen jednou z nejoblíbenějších individuálních aktivit, ale může být i skvělým týmovým sportem (čtyřhry, soutěže družstev).

​

Tenis má na dítě pozitivní dopady z různých hledisek:

• Fyzický rozvoj: Zlepšuje obratnost, postřeh, orientaci v prostoru a motoriku.

• Psychologický rozvoj: Posiluje schopnost rychlých reakcí a zvyšuje odolnost vůči stresu.

• Charakterový růst: Napomáhá rozvíjet důležité vlastnosti jako sílu vůle, cílevědomost, rozhodnost, sebedůvěru a schopnost správně reagovat na různé situace. Učí děti spoléhat na vlastní síly a také přijímat prohry s nadhledem.

​​

Tenis je nejen sportem, ale i skvělou školou života, která vašemu dítěti poskytne pevné základy pro budoucnost.

Tyto kurzy jsou určeny všem dětem a teenagerům od 6 do 18 let. Stejně jako u přípravek pro mladší děti, i zde jsou součástí kromě pravidelných tréninků také tenisové kempy, které přinášejí zábavnou a intenzivní formu výuky.

​

Proč zvolit tenis pro vašeho školáka nebo středoškoláka?

• Skvělá doba začít: V nižším školním věku, kdy je dítě hravé a otevřené novým zkušenostem, se tenis stává skvělým nástrojem pro rozvoj pohybových dovedností. Pokud si dítě zvykne na pravidelný pohyb už teď, v dospělosti bude sport pro něj radostí, ne povinností.

• Posílení fyzické kondice a psychiky: Pravidelná sportovní aktivita zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje odolnost a rozvíjí psychické vlastnosti, které jsou klíčové pro úspěšný život.

• Smysluplné využití volného času: Zatímco pracujete, můžete mít jistotu, že váš potomek tráví svůj volný čas smysluplně. Místo nebezpečí na ulici se věnuje sportu, který ho nejen baví, ale může mu v budoucnu otevřít dveře i k profesionální kariéře.

• Sport na celý život: Tenis je jedním z nejvhodnějších sportů pro celou životní etapu (viz např. studie Pohyb a zdraví z roku 1999, vydaná Fakultou tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci). Tenis je nejen oblíbeným individuálním sportem, ale také skvělým týmovým sportem (čtyřhry, soutěže družstev).

• Komplexní rozvoj: Tenis pozitivně ovlivňuje hráče z fyziologického, psychologického i biomechanického hlediska:

  • Rozvíjí obratnost, postřeh, orientaci v prostoru a motoriku.

  • Zlepšuje schopnost rychlých reakcí a zvyšuje odolnost vůči stresu.

  • Posiluje charakterové vlastnosti jako sílu vůle, cílevědomost, rozhodnost, sebedůvěru a schopnost činit rychlé rozhodnutí. Učí spoléhat na vlastní síly a přijímat prohry s elegancí.

​​

Tenisové kurzy pro školní děti a teenagery jsou nejen o sportu, ale i o přípravě na životní výzvy.

Ať už přemýšlíte o začátku s tenisem, chcete se zlepšit, nebo si prostě chcete občas relaxačně „zapinkat“, naše kurzy pro dospělé jsou přesně pro vás. Jsou určeny všem od 18 do 100 let!

​

Co nabízíme:

• Pravidelné tréninkové lekce: Umožní vám zlepšit své dovednosti a získat sebevědomí na kurtu.

• Speciální soustředění a kempy: Skvělá příležitost, jak se ponořit do tenisu na vyšší úrovni. Kempy jsou nejen příležitostí k vylepšení tenisového umění, ale také zábavným způsobem, jak strávit dovolenou nebo prázdniny. Navíc máte šanci se seznámit s dalšími nadšenci do tenisu.

​

Proč zvolit tenis?

• Aktivní relaxace: Tenis je skvělý způsob, jak se odreagovat od každodenního shonu a užít si aktivní odpočinek.

• Fyzická a psychická pohoda: Pravidelná sportovní aktivita posiluje fyzickou kondici, zvyšuje obranyschopnost a rozvíjí důležité psychické vlastnosti.

• Sport na celý život: Podle studií, jako je například Pohyb a zdraví z roku 1999, vydaná Fakultou tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci, je tenis jedním z nejvhodnějších sportů pro celoživotní aktivitu.

• Individuální i týmový sport: Tenis je vysoce vyhledávanou individuální aktivitou, ale také nabízí možnosti týmového hraní (čtyřhry, hry družstev).

• Komplexní přínosy: Tenis má pozitivní vliv na hráče z fyziologického, psychologického a biomechanického hlediska:

  • Rozvoj obratnosti a motoriky: Zlepšuje obratnost, postřeh, orientaci v prostoru a motorické dovednosti.

  • Schopnost rychlých reakcí: Posiluje schopnost rychlého a efektivního reagování.

  • Zvýšení odolnosti: Pomáhá zvyšovat fyzickou i mentální odolnost.

  • Charakterový růst: Rozvíjí sílu vůle, cílevědomost, rozhodnost, vynalézavost, sebedůvěru a schopnost přijímat prohry s nadhledem.

​​

Ať už jste začátečník, pokročilý hráč nebo jen hledáte způsob, jak se aktivně odreagovat, naše kurzy tenisu pro dospělé vám nabídnou vše, co potřebujete.

Naše kurzy tenisu jsou určeny pro všechny pokročilé a turnajové hráče, bez ohledu na věk. Specializujeme se na výkonnostní trénink, který vám pomůže zdokonalit nejen techniku, ale i strategické myšlení, a poskytneme vám kvalitní zázemí pro váš růst na kurtu.

​

Cíle a metody tréninku:

• Základní a speciální technika: Zaměřujeme se na zdokonalování základních úderů (forhend, bekhend, podání, smeč, volej) a rozvíjení speciálních úderových technik (stopball, stopvolej, slice bekhend, topspin, slice a kick podání, lob atd.).

• Kondiční, taktická a psychologická příprava: Součástí tréninku je komplexní příprava v oblasti kondice, taktiky a psychologie. Praktikujeme taktické tréninky v zápasových podmínkách, nácvik výběru nejlepšího řešení v herních situacích a automatizaci úderů ve složitých herních podmínkách.

• Biomechanika a pohyb: Zaměřujeme se na efektivní pohyb po dvorci v kombinaci se stabilitou a úderovou technikou.

• Mentální trénink: V psychologické přípravě se soustředíme na mentální trénink, odolnost vůči psychickému tlaku, kontrolu myšlení, motivaci a koncentraci.

• Kondiční příprava: Rozvíjíme všechny složky fyzické kondice – rychlost, sílu, vytrvalost a koordinaci.

​

Výuka probíhá individuálně podle sestaveného tréninkového plánu. Doporučujeme kombinovat individuální trénink se skupinovými lekcemi a pravidelným sparingem.

​

Tenisové kempy:

Závodní hráči mají také možnost zúčastnit se našich tenisových kempů. Tyto kempy poskytují jedinečnou příležitost nejen k intenzivnímu vylepšení tenisových dovedností, ale také k aktivnímu trávení dovolené nebo prázdnin a k seznámení se s dalšími tenisovými nadšenci.​

​

Naším cílem je nejen naučit vás, jak vyhrávat, ale také jak se vyrovnat s případnými prohrami. Věříme, že naše kurzy vám poskytnou vše, co potřebujete k tomu, abyste se stali úspěšnými a vyrovnanými závodními hráči.